伊丽莎白二世，原名伊丽莎白·亚历山德拉·玛丽·温莎，全称“承上帝洪恩的大不列颠及北爱尔兰联合王国及其他领土和属地女王，英联邦元首，国教(圣公会)的捍卫者伊丽莎白二世”，是现任英国君主，是英国及英联邦16个成员国的国家元首，她今年已经86岁了，她在日理万机的情况下还可以那么长寿，她的养生秘诀是什么呢?

英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了，她不仅健康状况良好、头脑清晰，还经常参加一些高层领导会议，令人羡慕。其实，女王健康长寿不单是因为生活条件好，主要得益于她健康的生活习惯。

严格控制体重。女王一生从未出现过体重超标的情况，降低了患2型糖尿病的风险，延长了寿命。

喝薏米水。每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。

酷爱散步。这对健康非常有益，每天散步30分钟，就能起到降低血压和减轻压力的作用。

喜欢动脑。女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。

养宠物。女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，养只毛茸茸的宠物还会促进代谢，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。

广交朋友。女王的社交范围非常广。结识世界各地的朋友，与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定等，都有利于她保持健康的情绪。

常做善事。女王热衷于慈善工作，迄今为止，她总共资助过600多个慈善机构。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足，使女王在帮助别人的同时，也愉悦了自己。

这是女王的养生秘诀，在保持健康的同时，她也保持着美丽，还继续为自己的人民服务。www.alrcey.com